Share It
Berita Unik & Terkini

Agar Ibadah Tak Percuma, Ini Cara Menahan Amarah Saat Puasa
May 9, 2019

Agar Ibadah Tak Percuma, Ini Cara Menahan Amarah Saat Puasa  

Setelah dinanti-nanti selama setahun, bulan Ramadan akhirnya tiba. Inilah momen yang pas untuk giat beribadah sekaligus melatih emosi diri. Ada yang bilang bahwa dengan marah-marah saat puasa, maka yang akan didapat hanya lapar dan haus saja. Berkah puasa akan hilang.

Memang ada saja hal yang tidak menyenangkan tiba-tiba terjadi saat sedang menjalankan ibadah puasa. Namanya manusia biasa, kesabaran pun terbatas. Amarah bisa saja meledak saat tak kuasa menahan emosi.

Nah agar emosi bisa ditahan, berikut adalah beberapa tips yang bisa dicoba:

1. Saat amarah meluap, hal pertama yang bisa kamu lakukan adalah dengan menarik napas dalam-dalam dan hitung sampai 10. Hindari mengomel atau mengumpat. Ucapkan kalimat 'istighfar'. Hal ini akan membantu dirimu lebih tenang dan tak mudah marah.

2. Mencium aroma citrus juga dikatakan mampu menenangkan pikiran. Saat emosi melanda, cobalah untuk mencium aroma citrus. Maka mood kamu pun bisa lebih stabil dan tak mudah marah.

3. Saat tiba waktu berbuka dan sahur, usahakan untuk banyak minum air. Kekurangan cairan dalam tubuh menurut penelitian memang bisa membuat orang menjadi cepat marah. Dehidrasi membuat emosi diri tidak stabil tanpa sebab yang jelas.

4. Emosi juga bisa tersulut akibat kurangnya waktu istirahat atau tidur. Jadi pastikan kualitas tidur juga baik di bulan yang berkah ini.

Semoga tips ini bermanfaat. Selamat menjalankan ibadah puasa Ramadan dengan lancar. Semoga keberkahan selalu menyertai.  


Apr