Share It
Berita Unik & Terkini

Tips Agar Puasa Tetap Lancar Selama Mudik
May 31, 2019

Tips Agar Puasa Tetap Lancar Selama Mudik  

Hanya tinggal hitungan hari, umat muslim di Indonesia akan merayakan hari Lebaran. Banyak orang yang mulai mudik ke kampung halaman. Ada yang naik kereta, bus, pesawat, hingga kendaraan pribadi.

Sebenarnya, ada kompensasi kita boleh tak berpuasa ketika menempuh perjalanan jauh karena dianggap musafir. Tapi rasanya sayang jika harus membatalkan puasa hanya karena perjalanan mudik. Nah, biar mudik lancar, coba terapkan beberapa tips berikut ini seperti dilansir IDN Times:

1. Pilih jalur mudik paling nyaman
Melintasi rute yang salah saat melakukan perjalanan mudik malah bisa menguras tenaga. Apalagi jika kaondisinya tengah berpuasa. Maka pilihlah rute yang menurutmu paling nyaman, meski rute tersebut sedikit lebih jauh dari rute biasa. Hindari jalanan rusak atau macet, karena bisa menguras fisik dan emosi.

2. Tak perlu terburu-buru
Selama perjalanan mudik, tak perlu terburu-buru. Apalagi saat kamu memutuskan untuk tetap menjalankan ibadah puasa. Sebab, terburu-buru dalam berkendara bisa membuat jantung berdegup lebih kencang dan akibatnya jadi cepat haus.

Selain itu, tergesa-gesa juga malah bisa membahayakan diri sendiri dan pengendara lain. Ingat, tujuan mudik adalah sampai di kampung halaman dengan selamat.

3. Penuhi asupan nutrisi dan cairan
Sebelum mudik, penuhi asupan nutrisi tubuh dan cairan. Hal ini bisa kamu lakukan saat berbuka dan sahur di hari sebelumnya. Asupan cairan dan nutrisi yang cukup membantu tubuh tetap fit dan menjaga konsentrasi selama perjalanan. Jika dianggap perlu, tambahkan multivitamin di menu sahur.

4. Bawa makanan bergizi untuk bekal berbuka atau sahur
Jika perjalanan mudik cukup jauh, maka tak menutup kemungkinan di tengah perjalanan akan menemui waktu berbuka atau sahur. Maka bawalah bekal makanan dengan asupan gizi tinggi. Misalnya saja menyediakan air mineral, sekotak kurma, dan roti gandum untuk takjil.

5. Jangan memaksa, jika lelah beristirahatlah
Kondisi mengantuk dan lelah adalah penyebab tingginya angka kecelakaan lalu lintas saat mudik. Oleh karena itu, jangan paksaan diri saat ngantuk atau tubuhmu sudah terasa lelah. Carilah tempat istirahat yang nyaman seperti rest area, masjid, atau posko mudik.

6. Pilih perjalanan malam
Jika dikira tak kuat dengan teriknya matahari di siang hari, maka lakukan perjalanan di malam hari. Mulailah perjalanan selepas salat Tarawih. Tenaga akan lebih banyak usai berbuka puasa.  


Apr