Share It
Berita Unik & Terkini

Cara Ampuh Kalahkan Gejala Flu Dalam 24 Jam
November 18, 2019

Cara Ampuh Kalahkan Gejala Flu Dalam 24 Jam  

Sekarang adalah musim pancaroba atau peralihan dari musim kemarau ke musim hujan. Salah satu penyakit langganan yang muncul saat pancaroba adalah flu.

Para ahli mengatakan bahwa mengobati gejala flu cukup dini dapat menghilangkan flu sebelum menjadi lebih parah. Mereka semua memberikan tips pada apa yang harus Anda lakukan di pagi hari, sore dan malam hari jika Anda ingin menyingkirkan gejala flu hanya dalam 24 jam.

Pagi
Profesor Ron Eccles, seorang pakar flu di Universitas Cardiff, mengatakan memulai hari dengan mandi air panas dapat 'melonggarkan sekresi' di hidung kita karena uap membantu menghilangkan sinus yang tersumbat.

Air hangat juga dapat meredakan nyeri pada anggota badan yang sering kita alami ketika kita jatuh sakit.

Selanjutnya tambah dosis vitamin C dengan memasukkan jeruk atau buah lain yang mengandung vitamin C.

jeruk

Bagi penggemar minuman panas, teh dan kopi harus menjadi minuman terakhir yang Anda konsumsi, karena kandungan kafein dari minuman tersebut dapat membuat Anda lebih dehidrasi. Jadi minum jus jeruk sebagai gantinya.

Sore
Tetap berada di dalam rumah dan tetap hangat jika Anda merasa flu datang. Jika hidung menjadi terlalu dingin, sistem kekebalan tidak berfungsi dengan baik, sehingga Anda lebih rentan terhadap infeksi.

Jika harus keluar rumah, kenakan syal di sekitar hidung agar tetap hangat dan jika perlu, gunakan semprotan pelembab hidung.

nasal

Makan sup hangat saat flu juga bukan mitos. Makanan hangat dan bergizi membuatAnda merasa lebih baik.

Jangan lupa untuk tetap terhidrasi dengan baik dengan minum banyak air untuk mengalahkan perasaan gatal yang berkembang di bagian belakang tenggorokan.

Direkomendasikan juga untuk ngemil kacang karena mengandung selenium yang mendukung sistem kekebalan tubuh.

Malam
Makan makanan yang mengandung rempah-rempah panas dapat mengiritasi lapisan hidung Anda, membuatnya lebih mudah untuk dibersihkan dan membantu merasa 'langsung' lebih baik.

Buat obatnya, kombinasi parasetamol dan ibuprofen dengan mengikuti jumlah yang disarankan.