Share It
Berita Unik & Terkini

Gak Cuma Tinggi Serat, Berikut Ini Manfaat Buah Naga Lainnya
April 8, 2021

Gak Cuma Tinggi Serat, Berikut Ini Manfaat Buah Naga Lainnya

Buah naga, siapa yang tak mengenal buah unik ini karena rasanya yang menyegarkan. Di pasaran, buah naga ini dijual dengan dua varian jenis warna, yakni ungu dan putih. Dagingnya hampir mirip dengan buah kiwi, terdapat biji hitam di dalamnya, namun daging pada buah naga ini memiliki rasa yang manis sekali dibandingkan buah kiwi yang berasa asam. Buah naga memiliki kalori yang cukup rendah serta nutrisi yang terkandung di dalamnya adalah vitamin C, vitamin B, kalsium, serat, fosfor, protein, serta antioksidan tinggi.

Buah unik ini berasal dari Amerika Tengah, lalu mulai diekspor ke beberapa negara subtropis Asia Tenggara seperti, Indonesia, Vietnam, dan Indonesia. Agar menjadi tahu manfaat buah naga ini, kebetulan pada kali ini akan dibahas manfaat buah naga untuk kesehatan kita, yuk simak selengkapnya dalam penjelasan di bawah ini!

Sumber zat besi
Buah naga mempunyai manfaat yang kaya, salah satunya sebagai sumber zat besi bagi tubuh kita. Seratus gram buah naga mengandung 1,9 miligram zat besi atau setara dengan 11 persen dari total kebutuhan harian orang dewasa. Wow! Perlu diketahui bahwa zat besi ini sangat penting untuk pembentukan hemoglobin di dalam darah.

Sumber foto: pexels.com

Kaya akan cairan
Buah naga mengandung cairan yang sangat tinggi, tentu saja mengonsumsi buah ini akan terasa segar dan dapat menghilangkan dahaga. Hal itu membuat salah satu manfaat buah naga dapat mencegah dehidrasi, juga memberikan sensasi kesegaran saat dikonsumsi. Apalagi jika disantap dalam keadaan dingin wah bakal ketagihan tentunya.

Kaya vitamin C
Tak hanya kedua manfaat penting di atas, buah naga juga mempunyai kandungan vitamin C yang tinggi. Faktanya, jumlah vitamin C dalam buah naga ternyata tiga kali lipat lebih banyak daripada wortel. Vitamin C ini juga bermanfaat untuk menjaga kebugaran tubuh kita. Selain itu, bisa untuk menguatkan daya tahan tubuh dan merawat kesehatan kulit.

Kaya akan serat
Buah naga juga kaya akan serat. Buah naga mengandung serat sebanyak 7 gram untuk sekali sajian. Kandungan serat buah naga yang tinggi tersebut dapat memenuhi kebutuhan serat harian kita, lho. Jadi, selalu konsumsi buah naga setiap hari agar pencernaan kita selalu terjaga kesehatannya.

Melawan diabetes
Selanjutnya adalah kelebihan buah naga jika sering dikonsumsi adalah membantu kadar gula darah Anda tetap stabil. Oleh karena asupan buah naga ini  dapat membantu regenerasi sel pankreas yang rusak pada penderita diabetes.

vSumber foto: pexels.com

Meningkatkan sistem imunitas
Nah, ini yang menarik bahwa buah naga juga dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh kita. Tentu saja hal ini bermanfaat saat masa pandemi ini.

Menjaga kesehatan jantung
Buah naga juga sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung kita. Oleh karena buah naga juga dapat menurunkan kolesterol sebagai pencetus penyakit jantung. Selain itu, buah naga adalah sumber lemak tidak jenuh yang sangat baik.

Begitulah guys manfaat buah naga bagi kesehatan kita. Oleh sebab itu, konsumsi buah naga setiap hari agar tubuh kita senantiasa segar dan sehat. Terlebih menilik manfaatnya yang segudang. Selamat hidup sehat dan jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan di masa pandemi ini.

RF