Share It
Berita Unik & Terkini

Girls, Lemas Saat Haid? Inilah Sebabnya, Ayo Perhatikan!
April 11, 2021

Girls, Lemas Saat Haid? Inilah Sebabnya, Ayo Perhatikan!

Sakit bulanan menerpa pasti sebagian perempuan mengalami tubuh yang lemas, tidak bergairah, bahkan maunya ingin rebahan saja, rasanya berdiri pun tak sanggup karena memang begitu keadaannya.  Perempuan memang diberi keistimewaaan oleh Tuhan setiap bulannya untuk mengalami siklus atau yang disebut dengan periode menstruasi setelah masa pubertas hingga mengalami menopause nanti. Menstruasi atau haid ini adalah siklus bulanan yang diatur oleh hormon yang dilepaskan oleh kelenjar pituari dan ovarium atau sel telur.

Menstruasi atau haid yang dialami setiap bulannya ini adalah bertujuan untuk mempersiapkan Rahim agar dapat menerima telur yang telah dibuahi oleh sperma. Setelah itu berkembang menjadi janin, jika memang dalam masa tersebut ingin berada dalam program kehamilan.  Lemasnya masa haid ini tentunya banyak disebabkan berbagai hal, nah pada artikel kali ini kita akan bahas mengenai penyebab lemas saat haid tersebut. Mari simak beberapa penjelasan menarik berikut ini, yuk!

Anemia
Faktor yang pertama penyebab lemas saat haid adalah karena mengalami anemia. Tentu saja, saat haid yang mengeluarkan darah secara berlebihan akan menjadi penyebab lemas ini. Anemia sendiri adalah saat tubuh kekurangan sel darah merah, yang sebenarnya sel darah merah ini sangat penting untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh kita. Nah, alhasil karena gagal membawa oksigen ke seluruh tubuh, maka tubuh pun akan otomatis lemas. Maunya ingin istirahat saat haid pertama, kedua, bahkan seterusnya. Tak sedikit juga yang mengalami pingsan serta dilarikan ke IGD akibat anemia tersebut. Nah, inilah makanya kenapa saat haid itu tubuh bakal menjadi lemas dan tidak bergairah. Jadi, sudah paham bukan penjelasan yang pertama ini? Yuk, mari lanjutkan ke poin berikutnya!

VSumber foto: pexels.com

Hormon
Selain anemia, hormon juga menjadi biang keladi penyebab lemasnya saat haid mendera setiap bulannya. Hormon ini memang dipercaya menjadi fluktuasi setiap bulannya, makanya kondisi tubuh juga sangat terganggu dan bahkan lemas karena perubahan hormon tesebut. Hormon yang terdapat dalam tubuh perempuan yang berperan dalam siklus haid ada dua jenis, yakni estrogen dan progesteron. Hormon estrogen adalah sebagai hormon yang menstimulasi, sedangkan hormone progesteron merupakan hormon yang menenangkan. Saat sedang haid melanda, kadar hormone estrogen berada dalam kadar yang cukup rendah. Nah, hal ini menyebabkan perasaan kekurangan energi serta tubuh menjadi sangat lemas. Kondisi ini bisa diperparah pada saat progesteron relatif lebih tinggi dari estrogen. Sudah mengerti bukan, kenapa saat haid perempuan itu lemas bahkan tak berdaya?

bSumber foto: pexels.com

Energi yang dikeluarkan tubuh
Saat haid setiap bulannya, kenapa perempuan ada hak cuti haid untuk beristirahat di rumah. Hal ini memang sangat disarankan karena energi yang dikeluarkan oleh tubuh saat menjelang haid akan terus meningkat sehingga inilah penyebab lemasnya saat dating siklus bulanan ini.  Sekitar 14 hari siklus haid mengalami masa subur. Selama waktu ini, suhu tubuh akan mengalami peningkatan dan membakar kalori lebih banyak. Begitulah kenapa perempuan lemas saat haid, salah satunya karena besaran energi yang dikeluarkan oleh tubuh.

Nah, girls, begitulah kenapa kalian sering ingin rebahan dan tidur seharian saat haid tiba. Jadi, gunakan waktu istirahat sebaik-baiknya agar tubuh tetap sehat saat mengalami haid. Agar tetap sehat, kalian tetap konsumsi makanan dengan gizi lengkap, memenuhi kebutuhan cairan dengan minum air putih, serta beristirahat cukup. Tetap sehat ya, girls!

RF