Share It
Berita Unik & Terkini

Mie Instan Bikin Nagih, tapi Cermati Efeknya bagi Tubuh
July 20, 2021

Mie Instan Bikin Nagih, tapi Cermati Efeknya bagi Tubuh

Mie instan, siapa yang tak mengenalnya. Makanan kemasan ini sejak lama telah mengambil hati penggemarnya. Apalagi saat musim hujan seperti sekarang ini, rasanya menyantap mie instan merupakan kenikmatan yang paling hakiki. Dimasak dengan sayuran, telur, bahkan taburan cabai rawit yang pastinya akan selalu menggiurkan. Kuahnya yang gurih inilah yang bikin nagih. Makannya, mie instan menjadi makanan yang digemari oleh sebagian besar masyarakat Indonesia, bahkan di dunia.

Mengonsumsi mie instan demi menyenangkan diri sah-sah saja jika sesekali, asal jangan terlalu sering, ya! Oleh karena di balik kelezatannya, terlalu sering mengonsumsi mie instan tidak baik bagi kesehatan tubuh. Dalam mie instan kemasan mengandung sedikit nutrisi, tetapi mempunyai kandungan sodium yang tinggi.

Mie instan sendiri terbuat dari tepung, garam, dan minyak yang memiliki penyedap rasa. Tak hanya itu, ada bumbu tabur yang mengandung monosodium glutamat (MSG). Seperti kita ketahui, banyak mengonsumsi MSG tidak baik untuk kesehatan tubuh. Oleh sebab itu, mulai sekarang kurangi konsumsi mie instan demi kesehatan tubuh kita. Pada bahasan berikut ini akan diperinci mengenai bahaya mie instan bagi kesehatan tubuh kita. Yuk, simak sejenak agar wawasan kita sedikit terbuka!

Sumber foto: Pexels.com

Mengandung MSG
Seperti kita ketahui, dalam satu porsi mie instan mengandung MSG yang cukup tinggi. Rasanya yang gurih dan lezat makin sedap jika dinikmati panas-panas. Mengonsumsi mie instan yang banyak mengandung MSG kandungan MSG dapat memicu kenaikan berat badan, sakit kepala, meningkatkan tekanan darah tinggi, dan menyebabkan mual.

Berbahaya bagi penderita diabetes
Terlalu banyak makan mie instan juga tidak baik bagi penderita diabetes.  Oleh karena bisa menganggu kadar gula darah dan pelepasan insulin. Selain itu, dalam mie instan juga ada bahan pengawet yang tentu saja tidak baik jika sering dikonsumsi tubuh kita.

Tinggi natrium
Mie instan mempunyai kandungan natrium yang tinggi. Jika tubuh kita terlalu sering asupan natrium, bahayanya bisa mengancam kesehatan.  Hipertensi, penyakit jantung, stroke, dan kerusakan ginjal akan jadi momok bagi kesehatan kita sendiri.
 
Gangguan pencernaan
Makan mie instan terlalu sering juga akan menganggu pencernaan kita. Siklus buang air besar menjadi tidak lancar karena kandungan mie minim serat dan kadar nutrisinya cukup rendah. Jika memang mengonsumsi mie instan, sebaiknya diberi sayuran yang banyak agar kandungan seratnya juga tercukupi.

Sumber foto: Pexels.com

Berisiko batu ginjal
Dalam mie instan terdapat kandungan garam yang cukup tinggi dan hal ini akan berisiko pembentukan batu ginjal. Wah, seram sekali. Mie instan bisa meningkatkan risiko batu ginjal. Kok bisa? Dampak ini dikarenakan adanya kandungan garam dalam mie instan terbilang cukup tinggi, sehingga bisa meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal. Solusinya, Anda harus banyak minum air putih setelah makan mie instan.

Berisiko kanker dan asma
Mengonsumsi mie instan juga bisa menyebabkan kanker karena terdapat bahan kimia seperti TBH dan BHA yang bersifat karsinogenik. Kandungan karsinogenik tersebut dapat menyebabkan kanker dan bahkan dapat menyebabkan asma hingga diare.

Jadi, waspada selalu memakan mie instan, ya! Boleh-boleh saja makan sesekali asal jangan terlalu sering. Ingat selalu kesehatan merupakan modal yang utama. Sekadar selingan saja memakannya tidak menjadi masalah asal jangan berlebihan.

RF