Share It
Berita Unik & Terkini

Buah yang Cocok Dikonsumsi Saat Kemarau, Panas Dalam Kabur!
August 3, 2021

Buah yang Cocok Dikonsumsi Saat Kemarau, Panas Dalam Kabur!

Sudah memasuki musim kemarau ya, guys? Ditandai dengan dinginnya suhu saat pagi hari dan terik saat siang hari. Tenggorokan juga sangat kering sehingga rentan akan dehidrasi dan gangguan panas dalam. Cuaca yang panas membuat tubuh kita rentan akan dehidrasi. Jika tak menjaga asupan cairan yang cukup, panas dalam juga tak ayal akan menyergap. Selain itu, panas dalam ini pun disebabkan karena kekurangan serat, vitamin C, bahkan konsumsi makanan berlemak terlalu berlebihan.

Nah, untuk mengendalikannya, selain minum air putih yang banyak, asupan buah-buahan juga harus terjaga. Ada beberapa jenis buah yang bisa mengatasi panas dalam ini jika sering dikonsumsi. Akan lebih tepat pada artikel ini dibahas mengenai buah yang bisa meredakan panas dalam saat musim kemarau ini. Yuk, duduk manis dan siapkan minuman kesukaan kalian untuk menyimak artikel ini sampai tuntas.

Semangka
Semangka merupakan buah dengan kandungan air yang melimpah. Hampir 90 persen air terkandung dalam semangka sehingga jika kita makan semangka rasanya akan terasa segar seperti minum jus buah yang telah diperas. Semangka juga kaya akan nutrisi yang berlimpah, salasatunya vitamin C yang akan membantu mengatasi panas dalam yang diderita.

Sumber foto: Pexels.com

Anggur
Anggur juga mempunyai kandungan vitamin C yang berlimpah. Mengonsumsi anggur sesering mungkin akan mencegah panas dalam lho. Selain mengatasi panas dalam, anggur juga baik sekali untuk mengobati sariawan. Mengonsumsi anggur juga sangat nikmat dalam keadaan dingin, apalagi dicampur dengan sedikit es krim. Wah, lezat sekali! Kamu tergiur juga?

Sirsak
Sirsak pun memiliki vitamin C yang tinggi dan berkhasiat untuk mengatasi panas dalam. Jika rajin mengonsumsi sirsak otomatis panas dalam tak akan hinggap deh. Sirsak lebih nikmat dijadikan jus dan diminum dalam keadaan dingin. Ayo sediakan sirsak di rumahmu ya!

Jambu klutuk
Wah, ternyata dalam jambu klutuk kandungan vitamin C-nya lebih banyak dari jeruk lho. Jadi, tepat banget mengonsumsi jambu ini sebagai penangkal panas dalam kamu. Caranya bisa dibuat jus atau dimakan langsung juga enak. Jambu klutuk memang saat ini jarang ditemui di pasaran, tapi tenang saja kalian bisa menanamnya sendiri di rumah. Seru, bukan?

Jeruk
Jeruk, tak salah lagi ini merupakan buah favorit bagi pecinta vitamin C. Selain vitamin C, zat lain yang terdapat dalam jeruk, yaitu fitonutrien dan flavonoid yang diyakini dapat menyembuhkan panas dalam. Selalu ada jeruk dong di rumahmu, pastinya.

Sumber foto: Pexels.com

Apel
Meskipun apel tidak mempunyai vitamin C yang berlimpah seperti sirsak, jeruk, anggur, dan jambu klutuk, tak ada salahnya mengonsumsi apel setiap hari. Apel juga dapat mengatasi panas dalam dengan segera. Selain itu, apel juga mempunyai sifat mengenyangkan, selain meredakan panas dalam, bisa juga sebagai makanan selingan yang bergizi.

Musim kemarau memang membawa kesan tersendiri bagi keseharian kita. Setidaknya untuk selalu menjaga asupan cairan serta menjaga agar tidak dehidrasi dan panas dalam. Jadi, sekarang sudah tahu kan buah apa saja yang bisa kamu konsumsi jika dilanda panas dalam? Selain meredakan panas dalam, buah-buah di atas tentu mengandung banyak vitamin yang menyehatkan. Ada buah favoritmu dalam daftar? Selamat hidup sehat dan menyenangkan.

RF