Share It
Berita Unik & Terkini

Alasan Disarankan Berlari di Lintasan Lari
November 30, 2021

Alasan Disarankan Berlari di Lintasan Lari

Lari merupakan olahraga universal. Olahraga ini bisa dilakukan oleh siapa saja, di mana saja, serta kapan saja. Lari tidak membutuhkan peralatan pendukung tambahan selain sepatu sehingga sangat mudah dan praktis. Olahraga lari bahkan dianggap sebagai salasatu olahraga yang dianggap tidak pernah lekang oleh zaman karena sudah dilakukan bahkan dipertandingkan oleh manusia sejak berabad-abad silam.

Sebagai olahraga yang sangat mudah dilakukan oleh berbagai kalangan tanpa mengenal usia dan gender, lari menjadi salasatu olahraga paling populer di kalangan masyarakat modern saat ini. Bahkan ada yang menjadikannya sebagai bagian dari gaya hidup sehari-hari. Olahraga lari disarankan untuk dilakukan di area yang sesuai, yakni lintasan trek lari atau trek joging. Berikut alasan mengapa sebaiknya kita berolahraga lari di lintasan trek lari dibanding melakukannya di jalan umum biasa.

Permukaan lantai yang lunak
Tanpa banyak kita sadari, sebenarnya tubuh kita memerlukan permukaan lantai yang lebih lunak untuk berlari. Dengan lapisan permukaan yang lebih lunak, seperti lantai karet atau permukaan pasir akan membantu otot sendi lebih santai saat berlari. Otot sendi tidak akan bekerja terlalu keras sehingga secara tidak langsung mengurangi risiko cidera. Berlari di lintasan trek lari yang lunak juga lebih nyaman bagi permukaan telapak kaki kita. Bandingkan jika kita harus berlari di atas permukaan aspal jalan raya atau paving block. Otot sendi harus bekerja lebih ekstra saat berlari sehingga berpotensi menimbulkan cidera.

Sumber foto: wallpaper.dog

Lebih aman
Berlari di lintasan trek lari tentunya jauh lebih aman dan nyaman dibanding berlari di pinggir jalan. Apabila berlari di lintasan lari maka konsentrasi pelari dapat lebih fokus hanya untuk berlari tanpa memikirkan hal-hal lainnya. Sebaliknya, apabila berlari di pinggir jalan, seringkali pelari harus membagi konsentrasinya antara fokus berlari dengan waspada terhadap kendaraan yang mungkin tengah melintas di dekatnya. Lintasan trek lari juga memungkinkan setiap pelari untuk mengerahkan seluruh daya kemampuan terbaik yang dimilikinya di atas lintasan lari sehingga olahraganya lebih maksimal dan tentunya menyenangkan.

Mudah mencatat dan mengukur pencapaian
Salasatu manfaat berlari secara langsung di lintasan trek lari, yakni memudahkan untuk mencatat dan mengukur pencapaian kita saat berlari. Lintasan trek lari memiliki ukuran yang pasti dan sesuai dengan standar resmi yang ditetapkan untuk olahraga lari. Kita dapat dengan mudah mengukur seberapa jauh jarak dan target lari yang kita inginkan serta memperhatikan kecepatan lari kita. Tentunya hal tersebut akan sangat sulit untuk dilakukan jika kita berolahraga lari di jalan raya yang pada dasarnya memang tidak dirancang untuk olahraga lari.

Sumber foto: moulton.ac.uk

Menjadi lebih termotivasi
Mungkin inilah alasan yang paling tepat mengapa olahraga lari disarankan dilakukan di lintasan trek lari. Dengan berlari di lintasan trek lari maka kita akan bertemu dan berinteraksi dengan pelari atau sesama orang yang memang ingin serius berolahraga lari. Hal ini tentunya akan memberikan dorongan lebih kepada kita untuk berlari dengan lebih semangat. Berlari langsung di lintasan trek lari juga memungkinkan kita untuk menguji kemampuan yang kita miliki dengan pelari lain. Hal inilah yang memberikan kepuasan dan pengalaman tersendiri yang membuat kita semakin menyukai berolahraga lari di lintasan trek lari.

AI