Share It
Berita Unik & Terkini

Inilah Tanda Tubuh Sehat Ketika Bangun Tidur
December 3, 2021

Inilah Tanda Tubuh Sehat Ketika Bangun Tidur

Tidur adalah aktivitas biologis yang rutin dijalankan demi tubuh sehat dan selalu paham bahwa organ tubuh kita lainnya pun harus beristirahat. Beristirahat dari semua aktivitas juga merupakan bentuk penghargaan kepada diri sendiri bahwa diri ini sangat berharga. Tidur merupakan hal yang amat dibutuhkan oleh setiap manusia, dengan tidur semua tubuh berhenti bergerak dan tubuh pun mengumpulkan energi untuk keesokan harinya.

Tidur yang cukup juga merupakan pola hidup sehat yang baik, setidaknya dalam sehari tidur membutuhkan 7-8 jam dan saat bangun keesokan harinya akan merasa segar dan siap melakukan berbagai aktivitas kembali. Namun, ada sedikit pertanyaan sebenarnya saat bangun tidur tersebut, yang menandakan kita sehat itu apa sih? Nah, kali ini akan kami bahas dan jawabannya ada dalam beberapa penjelasan di bawah ini!

Munculnya kerak dan kotoran mata
Duh, padahal hal ini terkesan jorok, tapi siapa sangka bahwa munculnya kotoran mata atau kerak tersebut menandakan bahwa kita itu sehat. Semua kotoran dari mata akan keluar sehingga bersih dan kita cuci saat membersihkan wajah serta mandi. Sebenarnya hal ini justru baik karena kotoran yang keluar merupakan sampah dari berbagai debu serta polusi yang sebelumnya hinggap saat beraktivitas. Jadi, senang sajalah ya jika bangun tidur ada kotoran di mata yang menyembul.

Sumber foto: Pexels.com

Saat buang air besar, ukuran feses lebih besar
Saat tidur semua organ ada yang beristirahat dan bekerja. Pencernaan pun terhenti , tetapi ada proses penyerapan nutrisi sehingga sisanya dibuang berupa kotoran. Nah, sudah sewajarnya saat bangun tidur kita mulas dan buang air besar sehingga feses pun berukuran lebih besar daripada biasanya. Hal ini jangan menjadi sebuah ketakutan, justru kita semua harus bersyukur bahwa hal tersebut menandakan bahwa  tubuh kita sehat.

Urine berwarna gelap
Merupakan hal yang wajar saat bangun tidur kita merasakan ingin buang air kecil dan besar secara sekaligus. Hal itu merupakan kegiatan biologis yang memang sebaiknya terjadi saat kita bangun tidur di pagi hari. Urusan buang air kecil pun akan menjadi sebuah parameter jika tubuh kita sehat, maka urine kita akan lebih gelap pun jumlah yang dikeluarkan akan lebih banyak. Dan sebaiknya memang, saat bangun tidur kita minum segelas air untuk mengganti cairan yang telah dikeluarkan, baik melalui keringat atau urine agar tubuh kita tidak merasakan dehidrasi.

Sumber foto: Pexels.com

Mengeluarkan gas atau kentut
Nah, satu lagi yang menandakan bahwa tubuh kita sehat saat bangun tidur, yaitu mengeluarkan gas alias kentut. Semua proses pencernaan saat kita tidur pasti ada sisa kotoran yang harus kita buang. Dengan kentut, sedikitnya gas yang ada dalam lambung kita akan dikeluarkan untuk menghindari kembung.

Jadi, jangan anggap jorok jika saat bangun tidur semua kotoran dalam tubuh dikeluarkan secara alami. Akan menjadi pertanyaan jika semua tanda di atas tidak terjadi saat kita bangun tidur. Pastinya pola hidup yang kita jalankan kurang baik dan banyak lagi yang harus diperbaiki. Tetap sehat dan semangat ya, guys!

RF