Share It
Berita Unik & Terkini

Ternyata Wall Climbing Banyak Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh
December 4, 2021

Ternyata Wall Climbing Banyak Manfaatnya untuk Kesehatan Tubuh

Wall climbing merupakan salasatu olahraga yang populer karena banyak disukai oleh masyarakat. Olahraga wall climbing sarat dengan aksi keterampilan, keberanian, dan ketegangan, tetapi tetap menjunjung tinggi nilai sportifitas olahraga. Di Indonesia sendiri olahraga ini berkembang sangat pesat bahkan beberapa atlet wall climbing asal Indonesia berhasil menjadi juara dunia dan diakui prestasinya secara internasional. Olahraga wall climbing sebenarnya memilki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut beberapa manfaat olahraga wall climbing untuk kesehatan tubuh.

Memperkuat otot
Manfaat pertama dari olahraga wall climbing bagi kesehatan, yakni dapat membantu memperkuat otot-otot pada tubuh. Mulai dari otot paha, tangan, perut, dan otot-otot pada bagian tubuh lainnya akan mendapatkan manfaat maksimal dari olahraga wall climbing ini.

Otot tangan dan kaki merupakan dua bagian otot yang paling banyak terpengaruh oleh olahraga wall climbing. Kedua otot tersebut akan bekerja keras untuk tetap dapat menarik beban badan kita ke atas saat melakukan olahraga ini. Sementara otot perut juga akan turut bekerja keras untuk menjaga keseimbangan selama kita melakukan olahraga ini. Olahraga wall climbing ini memang baik dan disarankan dalam melatih otot-otot tubuh kita.

Sumber foto: pexels.com

Meningkatkan fleksibilitas
Manfaat kedua dari olahraga wall climbing bagi kesehatan, yakni dapat membantu meningkatkan fleksibilitas. Olahraga wall climbing dapat membuat fleksibilitas atau kelenturan tubuh menjadi terlatih dan tidak kaku.

Ketika memanjat maka tubuh kita akan turut bergerak dalam gerakan yang dinamis mengikuti kontur arena wall climbing tersebut. Tentunya untuk meraih fleksibiitas ini tidak bisa dilakukan secara instan melainkan harus dilatih secara rutin dan teratur agar tubuh kita terbiasa melakukannya.

Sumber foto: pexels.com

Meningkatkan kekuatan kardiovaskular dan koordinasi
Manfaat ketiga sekaligus terakhir dari olahraga wall climbing bagi kesehatan, yakni dapat membantu meningkatkan kekuatan kardiovaskular dan koordinasi. Menurut penelitian kesehatan, olahraga wall climbing dapat membantu meningkatkan kemampuan kardio atau jantung. Olahraga wall climbing turut membantu kesehatan jantung untuk ke depannya.

Olahraga wall climbing ini juga membutuhkan koordinasi yang tinggi. Hal ini karena dalam olahraga wall climbing kita harus dapat mencari point hold yang sesuai dengan kita ketika memanjat. Tidak heran jika tidak semua orang bisa menjadi atlet wall climbing profesional karena selain fisik yang sehat dan prima, diperlukan konsentrasi dan kecekatan dalam menyusun strategi untuk mencapai puncak dengan tetap memperhatikan keselamatan.

Meskipun demikian bukan berarti olahraga wall climbing ini tidak bisa dilakukan oleh masyarakat umum biasa. Fasilitas olahraga wall climbing sebenarnya cukup banyak di Indonesia. Banyak sekolah dan universitas yang menyediakan fasilitas dan sarana wall climbing ini untuk menarik minat masyarakat mencoba olahraga ini.

Sumber foto: pexels.com

Tentunya fasilitas dan sarana wall climbing tersebut dibuat sesuai dengan standar dengan tetap memperhatikan unsur keselamatan penggunanya. Bahkan ada sejumlah tempat yang menyediakan fasilitas olahraga wall climbing mini khusus untuk anak-anak. Tentunya tinggi wall climbing juga disesuaikan dan aman dipakai oleh anak-anak.

AI